Cúanto tiempo sin escribir: navidades, estudiar, exámenes... Por fin la semana pasada acabé exámenes ¡YUJUUU! pero el lunes ya empecé prácticas (sniiif!). La verdad es que todavía estoy saturada, en un finde no me ha dado tiempo a descansar y desconectar.
Tengo 2 noticias: la buena es que por primera vez he aprobado TODO, un gran alivio después de todo el esfuerzo. Siempre había suspendido algún parcial, que luego recuperaba en el examen final; la mala es que acabé más gorda que nunca: al principio me mantuve haciendo las tres comidas light (desayuno normal, comida y cena a base de ensaladas + una fruta y de merienda otra fruta), es decir, ni adelgazaba ni engordaba sino que estaba sobre los 51'5-52 kg (supergorda, ya, lo sé) pero como siempre, la cagué, pues la ansiedad pudo conmigo así que acabé con 54 kg aprox (no me llegué a pesar porque me dio vergüenza). Un fiasco...
Así que el lunes fue el momento de ponerse serias: empecé DIETA COMPENSACIÓN, que se puede resumir en intentar no comer. Primera semana:
Lunes: NADA
Martes: comida --> coca-cola + manzana; cena nada
Miércoles: comida --> coca-cola + pera + manzana + naranja; merienda --> mango + pechugo de pavo + 3 naranjas; cena nada
Jueves: desayuno --> café con leche; comida--> 2 manzanas; cena --> ensalada
Viernes: desayuno --> 2 kiwis; comida --> ensalada + 2 kiwis + 2 naranjas; cena: pizza (¿!) + 3 naranjas (¿!)
Sábado: desayuno --> cafe con leche + kiwi + naranja; comida y cena --> espero que nada
Puuf, bueno para ser la primera no está taaaan mal. Lo único la pizza de ayer pero quedé con una amiga y fuimos a una pizzeria a cenar, hacía tiempo que no quedaba con ella y me apetecía. Pero el verdadero problema es que cuando como me entra ansia de comer más (la ley del "Todo o nada"), por eso las tres naranjas al llegar a casa :(
Cosas a mejorar la próxima semana:
- Reducir la cantidad ingente fruta que puedo llegar a comer de una asentada, sobretodo de naranjas pero están buenísimas y prefiero ponerme ciega a naranjas que acabar haciéndome tostaditas con queso.
- Reintroducir los desayunos con sus respectivos cafés con leche + kiwis (solo uno cada día) pues no fui de vientre en toda la semana y estaba super hinchada (de ahí los 4 kiwis del viernes!! pues al final hicieron efecto, menos maaaaal...)
- Controlar más por la tarde-noche que es cuando me entra más ansiedad.
- Reducir la cantidad ingente fruta que puedo llegar a comer de una asentada, sobretodo de naranjas pero están buenísimas y prefiero ponerme ciega a naranjas que acabar haciéndome tostaditas con queso.
- Reintroducir los desayunos con sus respectivos cafés con leche + kiwis (solo uno cada día) pues no fui de vientre en toda la semana y estaba super hinchada (de ahí los 4 kiwis del viernes!! pues al final hicieron efecto, menos maaaaal...)
- Controlar más por la tarde-noche que es cuando me entra más ansiedad.
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En principio eso y mantenerme firme en el no comer, ir a clase y estudiar. Si voy a clase tengo cuartada para saltarme la comida porque salgo de clase a las 15h y llego a casa a las 16h: a mis amigas de clase les digo que comeré en casa y a mis compañeros de piso les digo que ya comí en el camino --> plan PERFECTO !! Solo como algo de fruta, a modo de postre y ya! :) El problema fue el viernes, en el que me salté una clase y llegué a casa a las 15h... tuve que comer y encima me llamó mi amiga...
Balance del peso: el martes me pesé y pesaba 52'7 kg y el viernes ya estaba en 51'4 kg pero como comí pizza y mucha fruta hoy sábado estaba en 51'9 kg... Bueno, poco a poco: sin pausa pero sin prisa... Casi 1 kg a la semana... puuuf, la próxima mejor!!
Creo que hoy me iré de compras... estoy buscando un vestido de fiesta que tenga la espalda al aire, tipo estos:
Pos eso! Me voy... :)
Besotes Alaaaaados!!
